imam bolečine,mravljince in srbenje v prstih na rokah ponoči več ne spim ker je tako hudo sem že obupal kaj naj storim?hvala ( karlo, 26.03.2012 )

Karlo! Mravljinci v prstih rok ali nog so pogosto posledica slabe prekrvavitve ali pa motenj v prenosu živčnih impulzov. Pogosteje se pojavljajo pri kadilcih, sladkornih bolnikih in starejših. Iz vašega vprašanja ni razvidno, če ste zaradi težav že bili pri zdravniku. Predlagam, da ga čimprej obiščete. Obenem pa vam priporočam, da uživate B vitamine, ki ojačajo mielinsko ovojnico živčnih končičev in na ta način omilijo bolečine. Priporočljiv dnevni odmerek je 3x 2 tableti B-complexa takoj po jedi, kajti hrana pospeši vsrkavanje vitaminov v kri. Prav tako lahko omili težave magnezij v odmerku 300 miligramov na dan. Magnezij je mineral, ki ima pomembno vlogo pri krčenju mišic in ga priporočamo pri pojavu krčev, mravljincev, ima pa tudi ugoden vpliv na delovanje srca. Slabo prekrvavitev boste izboljšali z masažo z različnimi pripravki, ki vsebujejo kafro, mentol, ekstrakte divjega kostanja, rožmarina,... Če ste kadilec, prenehajte s kajenjem, kajti kadilci imajo bistveno majšo prekrvavitev v kapilarah kot nekadilci in se pri njih pogosto pojavi Raynoldsov sindrom, ki uniči prekrvavitev na prstih rok in nog. Svetovala vam je: Dragica Černigoj - Kropf, mag. farm. iz Lekarniške podružnice Vitanje