Kakšna naj bo dieta za močno kislino in zgago?Občasno jemljem ranital ki mi pomaga takoj a bi se ne rada navadila nanj?Ali je kriv tudi stalen stres? Hvala za odgovor in lep pozdrav ( barbara, 14.7.2010 )

Pozdravljeni, Barbara! Zgaga je pekoč občutek ali nelagodje v predelu za prsnico, ki se širi od žličke proti grlu. Pogosto ponavljanje zgage ponavadi kaže na razvoj refluksne bolezni požiralnika. Zgago lahko spremljajo še: kisel ali grenek okus, zadah, vračanje hrane v usta, bruhanje, pekoč jezik in razjede v ustih. Za refluksno bolezen je značilno vračanje želodčne ali dvanajstnikove vsebine v požiralnik. Refluksna bolezen požiralnika je kronična bolezen. Razvijejo se vnetne spremembe sluznice ali tudi spremembe epitelija v spodnjem delu požiralnika. Težave lahko poslašajo nekatera živila in pijače (npr. paradižnik, čebula, česen, por, sokovi iz južnega sadja, pijače s kofeinom in gazirane pijače, pepermint, čokalada in žvečilni gumi). Najučinkovitejša zdravila za zdravljenje gastroezofagealne refluksne bolezni so t. i. zaviralci protonske črpalke, ki zavirajo izločanje kisline v želodčni sluznici in predstavljajo alternativo Ranitalu. Nevarnosti, da bi se na njih navadili praktično ni. Za občasno jemanje jih lahko dobite v lekarni brez recepta. Ta zdravila torej ne zmanjšajo vračanja želodčne vsebine v požiralnik, zmanjšajo pa njeno kislost in s tem dražeče delovanje. Kaj lahko naredite sami: spremenite prehranjevalne navade! Jejte manj mastno in začinjeno hrano, izogibajte pa se tudi živil, ki napenjajo (npr. stročnice, zelje), opustite kajenje, pitje kave in alkoholnih pijač, skrbite za primerno telesno težo, pripravite si manjše obroke, zadnjega pojejte vsaj 3 do 4 ure pred spanjem, če imate težave pred spanjem, si privzdignite vzglavje, tako da bo glava višje od trupa, nosite udobna, ne pretesna oblačila in ne zategujte pasov, ne sklanjajte se, če ni potrebno, in ne dvigujte težkih bremen. Zmanjšajte stres v svojem življenju. Če že ne morete vplivati na svojo okolico, pa dajte vsaj na sebe: naučite se obvladati stres! To bo veliko lažje, če boste zdravo jedli, se redno gibali, dovolj spali in se odpočili ter se naučili sprostiti. Lep pozdrav. Svetovalje: Robert Mihalič, mag. farm. iz Lekarne Vojnik