Dober imunski sistem (odpornost našega organizma proti bolezni) spada med najpomembnejše odganjalce bolezni. Njegova naloga je, da se odzove takoj, ko v telo vdrejo povzročitelji bolezni. Če deluje pravilno, takoj po vdoru povzročitelja ustvari protitelesa (antigene), ki ga sistematično uničijo. Če imunski sistem deluje slabše, pogosto obolevamo za angino, prehladi, bronhitisi in tudi drugimi boleznimi, kot so vnetja mehurja, trdovratna gljivična obolenja, pogosti herpesi, glavoboli, depresije itd.
V nadaljevanju preberite:
Kaj slabi našo odpornost?
Tujki - povzročitelji bolezni, so najpogosteje:
- bakterije,
- virusi,
- glivice,
- paraziti,
- lahko pa tudi zdravila,
- kemikalije,
- cvetni prah,
- tudi lastne in tuje celice.
- Zelo močen negativen vpliv na našo odpornost ima stres, še posebej ponavljajoči stresni dogodki. Tedaj se namreč močno poveča koncentracija stresnih hormonov v telesu, ti pa zavirajo delovanje kar vseh imunskih celic.
Več kot je stresov, slabše deluje naš obrambni sistem, kar negativno vpliva na naše zdravje.
Kako okrepiti telesno odpornost?
Uživajmo uravnoteženo prehrano, torej različna živila, veliko sadja, zelenjave in tekočine. Gibajmo se čim več na svežem zraku, opustimo kajenje, bodimo preudarni pri pitju alkoholnih pijač in obvladujmo stresne dogodke. Humor, smeh in dobro razpoloženje tudi ugodno vplivajo na krepitev obrambnega sistema.
Znano je, da tudi dodatek vitaminov, mineralov in nekaterih zeliščnih pripravkov ugodno vpliva na zmogljivost organizma in sposobnost imunskega sistema.
Najpomembnejši so:
- vitamin C
- vitamin E
- betakaroten
- cink
- pripravki z ameriškim slamnikom
Ker na našem tržišču veliko pripravkov za namen pomoči pri krepitvi imunskega sistema, povprašajte farmacevta v vaši lekarni za vam ustreznega.
Ameriški slamnik ali škrlatna ehinaceja (Echinacea purpurea)
To je lepa zdravilna rastlina, še najbolj podobna marjetici, le da ima rožnate venčne liste povešene in daje izgled slamnika. Uporabljali so jo že Indijanci na prelomu stoletja za zdravljenje ran in ugrizov kač, a tudi prvotni naseljenci Amerike so spoznali zdravilo moč te nežne rastlinice in jo na široko uporabljali.
Danes je škrlatna ehinaceja med najbolj priljubljenimi zdravilnimi rastlinami za krepitev naravne odpornosti organizma ter za lajšanje simptomov prehlada in gripe. Kapljice in tablete pripravljajo iz izvlečka sveže, cvetoče zeli in korenin škrlatne ehinaceje. Učinkovine povečujejo nespecifično odpornost organizma tako, da povečujejo število belih krvnih telesc in aktivirajo njihovo sposobnost za napad na mikroorganizme, ki so vdrli v telo.
Vse pripravke iz škrlatne ehinaceje lahko dobite v lekarni brez recepta ob nasvetu farmacevta.
.png)
