Pozdravljeni! Kar nekaj člankov sem prebrala na temo olje svetlina. Uporabljala bi ga predvsem za lajšanje PMSa. Ponekod pišejo,da se priporoča ob jemanju tega olja tudi kak drug antioksidant, zaradi sproščanja prostih radikalov ob uporabi olja.Kateri antioksidant priporočate za uporabo skupaj z oljem svetlina? Vnaprej hvala za vaš odgovor! Ana ( Ana, 10.5.2010 )
Ana! Olje dveletnega svetlina pridelujejo iz semen rastline, vsebuje pa predvsem cis- linolno kislino, gama linolensko kislino, oleinsko, palmitinsko in stearinsko kislino. Klinične študije so potrdile učinkovitost pri PMS-u, vendar natančen mehanizem delovanja ni znan. Učinkovit odmerek je 3-6 g olja dnevno. Olje ima še dokazan protivnetni učinek predvsem pri revmatoidnem artritisu in vnetnih procesih na koži. Za odpravljanje teh težav je predpisan odmerek, ki je standardiziran na GLA (gama linolensko kislino) in sicer 540 mg GLA/dan. Pri uporabi olja se lahko pojavijo tudi stranski učinki, ki se kažejo predvsem kot motnje prebavnega sistema in glavobol. Ne vem, zakaj bi morali zaradi olja istočasno uživati še antioksidante. Vsekakor pa jih priporočam, ker v našem telesu stalno nastajajo prosti radikali, ki jih antioksidanti odlično uničujejo. Kot naravni vir antioksidantov predlagam Picnogynol ali pa zeleni ali rumeni čaj, ki je manj grenak kot zeleni čaj. Svetovala je: Dragica Černigoj Kropf mag.farm. iz Lekarniške podružnice Vitanje
