Pozdravljeni! Mene pa zanima glede folne kisline za jemanje pred samo zanositvijo. Na trgu je kar nekaj ponudbe od čiste folne kisline (kot je Tifol) pa do vitaminov ki vsebujejo tudi 400 g folne kisline - Centrum, Centramed...). Zanima me kaj je bolj priporočljivo jemati - čisto folno kislino ali z vitamini. Ali je učinek isti? Že v naprej hvala za odgovor. ( Barbara, 8.7.2008 )

Draga Barbara! Folna kislina je vitamin in spada v skupino vitaminov B. Folne kisline naš organizem ne more sam tvoriti, zato jo moramo dobiti s hrano ali s prehranskimi dopolnili. Folna kislina ima v organizmu veliko funkcij in sodeluje pri sintezi jedrnih kislin (RNK, DNK), sintezi beljakovin, lipidov in mielina, nepogrešljiva je za delitev celic. To je le nekaj funkcij. Dnevno naj bi zaužili 150 mcg folne kisline. V času nosečnosti pa so potrebe po folni kislini večje (od 400 do 800 mcg). Zakaj je pomembno, da jemljemo folno kislino pred zanositvijo? Številne raziskave v preteklosti so pokazale, da se za 80% zmanjša možnost, da se rodi otrok z okvaro nevralne cevi (spina bifida, anencefalija), če se jemlje folna kislina pred spočetjem. Novejše razikave to ugotovitev samo potrjujejo. Poleg folne kisline se priporoča tudi jemanje drugih vitaminov, mineralov in nenasičenih maščobnjih kislin (predvsem DHA). Vsi pripravki, ki so na tržišču, vsebujejo vitamine, minerali v takšnih odmerkih kot jih dnevno potrebuje nosečnica in doječa mati. Prav je, da se odločite za jemanje vsaj enega od teh pripravkov, če načrtujejte nosečnost ali ste že noseči. Lahko pa bi pravzaprav ta prehranska dopolnila jemala vsaka ženska v rodni dobi. Lep pozdrav  Svetovala je: Klavdija Mlaker mag.farm. iz Lekarne Rogaška Slatina