prav lep pozdrav in hvala za vaš odgovor,glede spanja. na spletu sem našel izdelek,serotone 5 htp ki zagotavlja l-5-hydroxytryptophan 1oo mg,to 1 kapsula.izdelek pa je iz velike britanije,zanima pa me ,če se dobi kaj takega pri nas v lekarnah. ( brane, 26.2.2009 )

G.Brane! Izdelek, ki ga omenjate, vsebuje obliko aminokisline triptofan. Tega preparata v naših lekarnah ni. Triptofan je aminokislina, ki omogoča tvorbo serotonina (le-tega je premalo pri stanjih depresije, katere znak je tudi nespečnost). Triptofan najdete v hrani npr. v mesu perutnine, v ribah, kuhanem suhem fižolu, pivskem kvasu, orehih in soji. Prehajanje triptofana v možgane olajšajo ogljikovi hidrati (krompir, testenine, riž). Koncentriranih oblik triptofana (prehranskih dopolnil z navedeno vsebnostjo) ne smejo uživati ljudje s povišanim krvnim tlakom in tisti, ki se zdravijo z antidepresivi (nevarnost serotoninskega sindroma).  Svetovala je: Andreja Hohler, mag.farm., spec., iz Lekarne Slovenske Konjice