Klasična zdravila proti gripi in prehladu večinoma zaužijemo v obliki tablet, kapsul ali praškov. Po njih posežemo, ker bi radi hitro umirili simptome prehlada, kot so kašelj, nahod, bolečine in/ali povišana telesna temperatura.Kaj pa je na voljo tistim bolnikom, ki morajo ali želijo uporabiti druge oblike zdravljenja,
- ker potrebujejo drugačna zdravila zaradi težav s požiranjem, kontraindikacij ali nosečnosti,
- ker poleg tablet, ki jih že jemljejo, ne želijo zaužiti še dodatnih
- ker bi radi posegli po drugačnih, morda bolj naravnih možnostih.
Pravijo, da prehlad traja 7 dni, če ga zdravimo in 1 teden, če ga ne. To pri sicer zdravem človeku načeloma drži. Pri prehladu lahko ublažimo simptome, na samo trajanje bolezni pa ne moremo bistveno vplivati. Toda ob ustreznem zdravljenju smo manj utrujeni, bolje spimo in se z boleznijo lažje spoprimemo. Prav tako preprečujemo morebitne zaplete. Izbira zdravil je velika, odločimo se v skladu s stanjem, željami in potrebami posameznega bolnika.
V nadaljevanju preberite:
Preventiva Če zbolimo Samozdravljenje
Preventiva
Preprečevati je bolje kot zdraviti! S prehrano in gibanjem na svežem zraku najprej poskrbimo za zdrav imunski sistem. Izogibajmo se razvadam kot so kajenje, alkohol, poživila, premastna in presladka hrana in poskrbimo za primeren počitek. Naučimo se živeti v sozvočju s samim seboj. Marsikaj, kar nas moti ali vznemirja, je mogoče rešiti s pogovorom ali majhnimi spremembami navad in ustaljenih vzorcev. Ne bojmo se poskusiti česa novega! Imejmo se radi in živimo zadovoljno!
Če zbolimo
Če zbolimo mi ali kdo od svojcev, ne pozabimo na pogostejše in pravilno umivanje rok tudi na manj dostopnih mestih kot so pregibi in nohti, na ustrezno zračenje prostorov in na uporabo papirnatih robčkov za enkratno uporabo, ki jih takoj zavržemo. Kihamo v robček, komolec ali hrbtno stran podlakti, nikdar v dlan! Poskrbimo za ustrezno zračenje prostorov!
Kaj pa zdravila za zvišanje odpornosti ali prehranski dodatki?
Na trgu je poplava najrazličnejših izdelkov, odločite se za kakovostnega in varnega za uporabo. Ne pozabite na (predvsem sezonsko in domače) sadje in zelenjavo, ki vsebujeta vitamine in minerale. Kokošjo juho so proti prehladu priporočale že naše babice - je topla in hranljiva tekočina, ki vlaži sluznice, vsebuje pa tudi cink, ki krepi odpornost.
Zdravilni čaji s svojimi učinkovinami pospešujejo potenje in okrevanje, blažijo kašelj, draženje in vnetje. Nahod, povišana telesna temperatura, kihanje in kašelj so varovalni mehanizmi telesa. Ne zatiramo jih za vsako ceno, telesu raje pomagajmo v boju proti povzročiteljem!Pogosto pa so simptomi in znaki toliko moteči, da posežemo po zdravilih, še zlasti, kadar si ne moremo privoščiti nekaj dni počitka. Zdravila, ki vsebujejo kombinacijo učinkovin proti nahodu, kašlju, povišani telesni temperaturi in bolečinam, je smiselno uporabljati le, kadar so vsi simptomi dejansko tudi prisotni. Najbolj primerna so za sicer zdrave aktivne ljudi, ki želijo ali morajo hitro ublažiti vse simptome. Upoštevati je treba kontraindikacije za posamezno učinkovino. Za otroke, starejše ali kronične bolnike so včasih bolj primerni pripravki s posameznimi učinkovinami, ki ciljano delujejo proti določenemu simptomu.Klasična zdravila proti prehladu in gripi večinoma delujejo sistemsko, zaužijemo jih skozi usta, preidejo v krvni obtok, pri izločanju pa sodelujejo jetra(črevo) in ledvice.
Kaj pa, če moramo ali želimo uporabiti zdravila, ki delujejo lokalno, ker
- težko požiramo (otroci, starostniki, določena obolenja…)
- že jemljemo veliko zdravil (kronični bolniki)
- imamo okvarjeno delovanje ledvic/jeter
- se želimo izogniti sistemski uporabi (nosečnice)
- imamo samo lokalni simptom/znak, na primer nahod
Motnje požiranja
Za večino ljudi je požiranje povsem normalna naloga, ki jo opravljajo nezavedno in brez napora. Zaradi povezanosti dihalne in prebavne poti pri tem sodeluje šestindvajset parov mišic in pet možganskih živcev. Možnosti za nastanek motenj požiranja je torej veliko. Med vzroki najdemo na primer:
- slabo zobovje, ki onemogoča pravilno grizenje in žvečenje
- vnetje sluznice ustne votline in žrela (zaradi obsevanja, zdravil, okužb)
- manjše izločanje sline (zaradi zdravil, obsevanja, določenih bolezni)
- zarastline ali zožitve v žrelu in požiralniku, v prebavni poti ali izrastki na vratni hrbtenici, ki pritiskajo od zunaj, motijo normalno potovanje hrane iz ust do želodca
- razne tumorje
- okvare po poškodbah ali kirurških posegih
Če je uporaba klasičnih zdravil, ki zahtevajo požiranje, težavna, so tudi za zdravljenje nekaterih znakov in simptomov prehlada in gripe na voljo drugačni načini zdravljenja.
Nosečnost in otroci
Za nosečnico so primerna le zdravila, za katera je varnost uporabe potrjena oziroma kjer korist za mater odtehta možno tveganje za otroka. Tudi pri gripi in prehladu vsa zdravila za nosečnico niso primerna. Na voljo so tudi naravne alternative, ki jih uporabimo lokalno, ne da bi jih bodoča mamica morala zaužiti.
Otroci pogosto nočejo pogoltniti zdravil. Vzrok je lahko boleče grlo, neprijeten okus ali vonj, pa tudi neprespanost, utrujenost, slaba volja ali trma. Tudi zanje je lokalno delujoče zdravilo proti kašlju ali nahodu v obliki balzama, zdravilnega čaja, sirupa ali inhalacije lahko bolj primerno.
Okvarjeno delovanje ledvic/jeter
Pri okvari delovanja ledvic določena zdravila niso primerna ali je potrebno prilagoditi odmerek. Tudi takšnim bolnikom so za zdravljenje gripe in prehlada na voljo druge možnosti, ki ne obremenjujejo ledvic.
Obolenje jeter prav tako lahko omeji nabor primernih zdravil. Paracetamol, ki ga jemljemo za ublažitev povišane telesne temperature ali bolečin, morajo že bolniki z blago jetrno okvaro uporabljati zelo previdno, pri težji obliki okvare jeter pa je kontraindiciran.Kadar torej iz kakršnih koli razlogov ne želimo ali ne moremo zaužiti klasičnih zdravil za zdravljenje gripe in prehlada, še vedno lahko posežemo po nekaterih drugih oblikah.
Samozdravljenje
Pršilo ali kapljice za nos uporabimo, kadar imamo zamašen nos ali močan nahod. Ta simptom je lahko zelo moteč, pa tudi nevaren, če vodi do težjih zapletov. Na voljo so nam dekongestivi, ki povzročijo, da nabrekla nosna sluznica uplahne. Pri njih je zelo pomembno, da jih uporabljamo skladno z navodilom in z uporabo ne pretiravamo. Primerni so največ nekaj dni zapored. Dolgotrajnejša raba poškoduje nosno sluznico in vodi v kronične težave in celo odvisnost, saj sluznica brez uporabe zdravila ne deluje več normalno. Zdravljenje takšne odvisnosti je dolgotrajno! Najprej svetujemo prehod na pršilo za otroke, potem izmenično uporabo v eni nosnici, nato morsko vodo ali fiziološko raztopino.
Pršila oziroma kapljice, ki vsebujejo učinkovine za spiranje in vlaženje nosne sluznice (npr. fiziološko raztopino, morsko vodo, dekspantenol, …), so primerna za dolgotrajnejšo uporabo in tudi za preprečevanje težav. Suho nosno sluznico lahko uspešno vlažimo tudi s sveže pripravljenim vodnim izvlečkom slezovih listov ali korenin. Kadar je nos neprehoden bodisi zaradi nabreklosti nosne sluznice bodisi zaradi goste sluzi, lahko posežemo po inhalacijah. Koristne so tudi pri kašlju ali vnetjih sinusov. Pri inhaliranju zdravilo pride neposredno v dihala. Običajno deluje hitro, neželeni učinki so redki. Za preprosto inhaliranje potrebujemo le brisačo in posodo z vročo vodo, ki ji lahko dodamo sol, zdravilna zelišča ali nekaj kapljic kakovostnega eteričnega olja. Hlapne učinkovine in vodna para dosežejo sluznico dihal, toplota pospeši prekrvavitev, nabrekle sluznice lažje in hitreje uplahnejo. Poleg tega vlaga dodatno podpre naravne zaščitne mehanizme in čiščenje dihal, hlapne učinkovine delujejo protivnetno in zavirajo rast in množenje bakterij in virusov. Velikost kapljic v hlapih je tolikšna, da zadošča za vlaženje in čiščenje zgornjih dihalnih poti pri prehladnih obolenjih.
Za blaženje težav v spodnjih dihalih (bronhitis, pljučnica) so elektronski inhalatorji bolj učinkoviti, ker kapljice bolje razpršijo, učinkovine pa prodrejo globlje v dihala. Za samozdravljenje inhaliramo 2 do 4-krat na dan, približno po deset minut. Dihamo umirjeno, vdih naj bo običajne globine. Vsakih 10 vdihov je dobro pokukati izpod brisače in nekajkrat vdihniti. S tem se nekoliko ohladimo in izognemo omotici. Voda naj ne bo prevroča, da ne povzročimo dodatnega draženja. Uporabimo stabilno posodo na trdni podlagi, nikdar ne inhaliramo nad štedilnikom. Pazimo, da se ne opečemo ali poparimo, otroci pa naj vedno inhalirajo pod nadzorom odrasle osebe.Vroči vodi lahko dodamo sol (9 g na liter vode), ki pospeši vzpostavljanje normalnega stanja sluznice. Navadna kuhinjska sol je manj primerna, ker je jodirana. Uporabimo naravno morsko ali kameno sol brez industrijskih dodatkov. Vodi lahko dodamo tudi nekaj kapljic eteričnega olja bora ali evkalipta.
Kapljice za inhalacijo, ki jih izdelujemo v Galenskem laboratoriju Celjskih lekarn, so za inhaliranje primerne za odrasle in otroke od 6. leta starosti naprej. Lahko jih uporabljamo tudi za osvežitev in razkuževanje prostorov, saj delujejo antiseptično. Pri otrocih, starejših od 2 let, lahko nekaj kapljic kanemo na krpo ali v skodelo tople vode in jih postavimo v prostor. Poskrbimo za dobro prezračevanje prostora in zadostno vlaženje zraka.
Za pripravo inhalacij so primerni tudi zdravilni čaji. So bolj nežni od koncentriranih eteričnih olj, ki jih vsebujejo kapljice za inhalacijo. Če hlapi niso prevroči, ne dražijo sluznic in jih lahko uporabljajo tako otroci kot nosečnice. Za inhalacije je najprimernejša kamilica, pa tudi žajbelj in materina dušica. Ob njihovi uporabi je možnost vnetja sinusov in drugih zapletov močno zmanjšana. Čaji kot zdravilni napitki so pri prehladu zelo primerni, saj vlažijo sluznice, pospešujejo potenje in krepijo imunski sistem (npr. lipa in bezeg). Slez, islandski lišaj, komarček in materino dušico s pridom uporabljamo pri zdravljenju kašlja, slezove liste in korenine lahko tudi za izpiranje nosne sluznice, kamilico in žajbelj za grgranje.
Peroralni uporabi zdravil se lahko izognemo ali jo dopolnimo tudi z balzami proti prehladu Vsebujejo eterična olja evkaliptusa, ruševja, materine dušice in/ali et. olje majarona in sladkega janeža ter/ali kafro, mentol, timol v mastni podlagi. Balzami proti prehladu, ki jih izdelujemo v našem galenskem laboratoriju, so na voljo v treh oblikah glede na starost uporabnika.
Namenjeni so za zunanjo uporabo pri obolenjih dihal, ki jih spremljajo nahod, hripavost, vneto grlo, kašelj ter kot podporno zdravljenje pri vnetju dihalnih poti (npr. bronhitisu).
Namažemo in vtremo jih v prsi in/ali hrbet (vrat) 2-3x na dan, zlasti pred spanjem ali počitkom. Na mestu nanosa pospešijo prekrvavitev, delno se vsrkajo skozi kožo, delno jih inhaliramo preko dihal. Zaradi telesne toplote se po vtiranju balzama sproščajo zdravilni hlapi, ki z vdihavanjem prispejo v pljuča. Lajšajo izkašljevanje, umirjajo krče dihal in na splošno blažilno delujejo na prizadeta dihala. Ker zavirajo razvoj klic, lahko preprečijo nadaljnje zaplete prehlada ali gripe, ki so pogostejši pri majhnih otrocih, starostnikih in kroničnih bolnikih.
Odlična izbira so tudi ponoči, ko nam ob napadu kašlja ni treba vstati iz tople postelje, otroka pa lahko namažemo tudi v spanju. Sprva na koži puščajo hladen občutek, kar lahko ublažimo tako, da preko mesta, na katerega smo nanesli balzam, položimo toplo bombažno krpo.
Poskrbimo, da si jih otrok ne bo mogel zanesti v oči in zaradi mastne podlage uporabimo spodnjo majico, ki jo lahko peremo pri vsaj 60 stopinjah.Proti simptomom in znakom gripe in prehlada se torej lahko uspešno borimo tudi drugače. Če zaupamo naravi in si poleg tega lahko privoščimo še dan ali dva počitka, uspeh ne bo izostal.
