spoštovani! stara sem 23 let, študentka, zmerno športno aktivna, vegetarijanka. dober mesec imam VSAK dan utrujene noge, špikanje v golenih, bolečine. Kako vem, da gre za krčne žile ali kaj drugega? Kakšna je preventiva? hvala (Ana, 29. 10. 2014)

Pozdravljeni!
Občutek težkih nog, bolečine, žgoči občutki v nogah, zatekanje, nočni krči, zbadanje in srbenje so lahko značilnosti kronične venske bolezni, kamor uvrščamo t.i. krčne žile. Znaki se značilno izboljšajo pri hoji ali pa pri počitku z dvignjenimi nogami. V primeru, da temu ni tako, je potreben čim prejšnji obisk pri zdravniku, saj je lahko vzrok težavam drugje.
Preventivni ukrepi vključujejo počitek z dvignjenimi nogami (nad nivo srca), izogibanje sedenju s prekrižanimi, spuščenimi nogami, telesna dejavnost, zmanjšanje telesne teže v primeru debelosti, vaje za stopala, tuširanje goleni s hladno vodo ter izogibanje toplim kopelim, savnanju...  Zelo pomembna je kompresija, svetujem nošenje preventivnih kompresijskih nogavic.
Za lajšanje težav si lahko pomagate z zdravilnimi pripravki v obliki krem/gelov na osnovi heparinov ali izvlečka divjega kostanja. Te nanašamo vedno navzgor, od goleni do kolena (ne s krožnimi gibi). Še bolj učinkovito je sistemsko zdravljenje v obliki tablet. Priporočam uživanje izvlečka divjega kostanja ali biflavonoidov (Detralex). Uporaba teh zdravil naj bo redna ter naj traja vsaj nekaj mesecev. V primeru vztrajanja težav priporočam obisk pri zdravniku.
Lep pozdrav.
Svetovala je: Melita Kacin Podgrajšek, mag. farm. iz Lekarne Slovenske Konjice