Zanima me sin je star9let in mu primankuje kalija kaj to pomeni za telo.Hvala lep pozdrav Irena ( Irena iz šoštanja, 24.8.2010 )

Spoštovana gospa Irena! Kalij ima v telesu veliko funkci, več kot 98% se ga nahaja v celicah, sodeluje pa pri prenosu živčnih impulzov, krčenju mišic, pri uravnavanju krvnega tlaka, sproščanju hormonov, pri rasti in delitvi celic, regulira acidobazno ravnotežje v telesu,...  Znaki pomanjkanja kalija se kažejo kot oslabelost, anoreksija, slabost, ravnodušnost, zaspanost, razdražljivost,.. Pomanjkanje kalija pa ima seveda tudi še bolj neželjene posledice, ki se kažejo predvsem v neenakomernem bitju srca, paralizi mišic, metabolični alkalozi, zmanjša se toleranca za ogljikove hidrate in posledično nastopi hiperglikemija(povišan sladkor), zmanjša se vzdražnost živčnih, srčnih in mišičnih celic. Do pomanjkanja lahko pride zaradi določenih zdravil, presnovnih bolezni, redko pa zaradi premajhnega vnosa kalija s hrano. Nič ne bo narobe, če bo fant užival malo več rozin, pistacij, ohrovta, krompirja, perutnine, govedine in svinjine, skuš in breskev, kajti v teh živilih je kalija največ.  Svetovala je: Dragica Černigoj Kropf, mag.farm. iz Lekarniške podružnice Vitanje